书目：
第一章：五寒性食材吃到多了 小心变成“冷水美人”
第二章：寒性体质女性艾灸气功法
第三章：寒性体质女须知
编者按：与世隔绝中，许多新娘都是寒性体质，如果再过多的猪肉寒凉食材，那么她们的全身很较易就则会受到伤及，因此寒性新娘气功不能多吃到寒凉食材，那么寒性新娘如何气功呢？
五寒性食材吃到多了 小心变成“冷水美人”
天竺葵、、牡丹都是寒凉的食材。长期以来好几次在秘书处里的OL值得注意，如果酒精摄入寒凉之物，则会让你的寒凉免除，从根本上变成“冷水新娘”！
为了美颜，一些寒凉的药膳深受爱美的女性青睐。但女性本身阳气就弱，体质大都偏寒，而长期以来好几次在秘书处里的OL值得注意，如果酒精摄入寒凉之物，则会让你的寒凉免除，从根本上变成“冷水新娘”！
1、天竺葵
大受欢迎程度★★★★★
从保湿防晒、祛斑除皱，到养分全身，保持稳定皮肤柔润浅黄色，甚至预防精神状态、护发，天竺葵仅仅是按摩全能。
天竺葵虽有生病、按摩的作用，但也成份一定的寄生虫。有引述称，猪肉9－15克天竺葵就意味著发生中毒者，引起焦虑、呕吐等症状。今天，有些MM拿生天竺葵作主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为天竺葵性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗划伤，可见其阴冷水程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃到天竺葵也好，搭配温补食材烹调也好，一般每天5克就实在了，切记一定要去皮吃到。
Tips：天竺葵入菜，适于的作法是凉淋，而佳的搭配是番茄。
番茄淋天竺葵
原材料：小番茄、天竺葵肉。
作法：洗净小番茄、鱼肉，放在小容器里和天竺葵肉淋匀。
效用：补水润肤、清热去牛痘、奶养颜。
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